Как да се предпазим от пролетта?

Животът

17-04-2011, 09:18

Снимка:

ISTOCKPHOTO.COM

Автор:

varnautre

Всичко от Автора

Точно сега, в пика на пролетта, вероятността да се разболеем е най-голяма. Как можем да избегнем това?

Ето какво ни съветва московският психиатър Зураб Кекелидзе.

Преди всичко е задължително да спим не по-малко от осем часа в денонощието. Недоспиването води не само до психически разстройства, но и до бързо стареене. Друг вреден фактор са биодобавките. Производителите ни убеждават, че хранителните добавки съдържат белтъчини и други полезни за организма ни вещества, които ще ни дадат енергия, ще подобрят здравето и общото ни състояние. След приемането им действително се чувстваме по-добре. Но малцина знаят, че това е резултат от високите дози кофеин, с който са пълни хранителните добавки именно с тази цел. Щом премине действието на кофеина, започваме да се чувстваме дори по-зле отпреди. А за някои кофеинът дори е противопоказен. Важно условие за доброто ни самочувствие е правилният избор на професията. Естествено, малко са щастливците в това отношение. Затова ви препоръчваме, пристигайки на работното си място, да поработите десетина минути, да изпиете чашка чай или кафе и едва тогава да се заловите сериозно за работа - не по-рано от час и половина   след началото на работния ден, съветват психиатрите.

През този месец пролетното неразположение се изостря от събитията в Япония. Най-засегнати са медицинските работници и учителите. Знайно е, че хората най-много се страхуват от неизвестното. Кръвожадната акула може навреме да забележиш и да избегнеш фаталната среща с нея, от страховитото цунами или от ураганния вятър можеш и да се спасиш някак, но най-страшната опасност е онази, която не сме в състояние да разпознаем - да видим, да чуем, да помиришем. В този случай ще ни помогне позитивното мислене. Нека да не изпадаме в паника без причина.



Снимка на Деня

Щрихи от Плевен